电影太极李在峰（《太极》李在峰镜头视频）

李在峰古法八段锦比较有效。
1. 李在峰老师所传授的古法八段锦是根据中国传统的养生理论，结合现代科学研究的成果，经过多年实践总结而成的，效果受到了广泛认可。
2. 古法八段锦中的每一个动作，都需要练习呼吸和舒展身体，拥有很好的缓解身体疲劳和伸展筋骨的功效。
除了古法八段锦，中医养生方面还有很多有效的理论和方法，可以帮助人们增强体质，提高健康水平。

对强身健体是有效果的。八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，共八百多年的历史。每个动作分八段故为八段锦，八段锦和太极拳等一样对强身健体是有一定效果的。